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En nombre (2) 
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Respiration

En nombre (2)

Le comptage du nombre de respirations successives dans des mouvements et des postures simples, aide à fixer l'attention.

En rythme (1) 
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Respiration

En rythme (1)

La régulation de la respiration accordant une même durée aux inspirations et aux expirations, conduit à un état d'équilibre intérieur.

Garuḍa 
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39 min
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Posture-thème

Garuḍa

Une séance autour de la posture de Garuḍa dans laquelle les bras "s'enroulent" l'un autour de l'autre, et les jambes font de même

Lyon en janvier 
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Posture-thème

Lyon en janvier

Souvenir d'une séance à l'école française de yoga de Lyon

Tête de vache 
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49 min
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Posture-thème

Tête de vache

Une séance autour de la posture de "la tête de vache"

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